Zone d’entraide

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Un espace de partage et de solutions pour tous

Bienvenue dans notre zone d’entraide, un espace vivant où nous partageons régulièrement des ressources pratiques, des conseils utiles et des informations précieuses pour vous accompagner au quotidien. Cette section est conçue pour répondre à vos besoins en matière de gestion budgétaire, d’alimentation saine et économique, et de consommation responsable.

Consultez régulièrement cette section pour rester informé et découvrir de nouvelles ressources qui pourraient faire une différence dans votre quotidien.

Voici 3 recettes venues directement de Tunisie qui mettront de la couleur et de la chaleur dans vos plats ! Tajine tunisien – pour 6...

Préparation 15 min. Cuisson 45 min. Portions 6 Ingrédients Préparation Source: https://www.supertoinette.com/recette/4881/quatre-quarts-aux-pommes.html?diaporama=398

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Préparation 15 min. Cuisson 16 min. Portions 4 Ingrédients Préparation Source: 5ingredients15minutes.com/fr/recettes/casserole-de-legumes-et-tofu/?gallery=227752

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Préparation 15 min. Cuisson 25 min. Portions 4 Ingrédients Préparation Source: https://www.5ingredients15minutes.com/fr/recettes/plats-principaux/poisson-fruits-de-mer/pate-au-thon/?gallery=227752

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Préparation 15 min. Portions 1 bol de sauce Ingrédients Préparation Note 1 : La recette originaire d’Argentine de cette sauce est très facile à adapter...

Préparation 5 min. Cuisson 25 min. Portions 4 Ingrédients Préparation source : https://ici.radio-canada.ca/mordu/recettes/8286/hamburger-helper-maison

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Préparation 10 min. Cuisson 50 min. Portions 5 tasses Ingrédients Préparation Source : https://www.ricardocuisine.com/recettes/6633-snack-de-pois-chiches-epices

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Préparation 15 min. Portions 4 Ingrédients Pour la vinaigrette Pour la salade Préparation Pour la vinaigrette Pour la salade Source : https://ici.radio-canada.ca/mordu/recettes/7691/salade-lentilles-erable-pommes

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Préparation 20 min. Cuisson 13 min. Portions 4 Ingrédients Préparation Source : https://ici.radio-canada.ca/mordu/recettes/387/riz-frit-antigaspillage

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Préparation 15 min. Cuisson 25 min. Portions 4 Ingrédients Pour la sauce Pour le mélange Préparation Pour la sauce Pour le mélange Source : https://ici.radio-canada.ca/mordu/recettes/4649/macaroni-chinois

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1. Nettoyant et désinfectant multi-usages Ingrédients Versez le bicarbonate de soude dans le fond de la bouteille. Versez ensuite 2 litres d’eau chaude pour que le...

Préparation 5 min. Cuisson 10 min. Portions 14 biscuits ❄️ se congèle Ingrédients Préparation

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Préparation 30 min. Cuisson 55 min. Portions 6 à 8 ❄️ se congèle Ingrédients Préparation source: https://www.ricardocuisine.com/recettes/8587-pouding-chomeur-aux-pommes

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Préparation 10 min. Cuisson 15 min. Portions 4 Ingrédients Préparation source: https://www.ricardocuisine.com/recettes/5833-poulet-au-beurre-express

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Préparation:10minutes Rendement : 1.5 tasses Si la recette n’est pas marinée au mojo, ce n’est pas une vraie recette cubaine ! Préparée avec de l’ail...

Dans le cadre de la Semaine québécoise des rencontres interculturelles, le 6 novembre 2025, le Fonds Communautaire des Chenaux, en partenariat avec le CJE Trois-Rivières/MRC...

Préparation 20 min. Cuisson 40 min. Portions 4 à 6 Ingrédients Préparation source : https://www.ricardocuisine.com/recettes/4783-creme-de-champignons

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Préparation 5 min. Cuisson 20 min. Portions 4 Ingrédients Préparation source: https://ici.radio-canada.ca/mordu/recettes/7952/dahl-mangue-coco-riz-croustillant-epice

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Préparation 20 min. Cuisson 30 min. Portions 16 Ingrédients Préparation Variante: si on coupe quand c’est encore chaud, la texture sera celle d’un mi-cuit. Source:...

Préparation 10 mins. Cuisson 6 min. Se congèle Ingrédients Préparation Source : https://www.boblechef.com/recettes/burger-aux-lentilles/

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Préparation 10 min. Cuisson 25 min. Portions 4 Ingrédients Préparation source: https://www.ricardocuisine.com/recettes/6826-soupe-alphabet

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Préparation 15 min. Cuisson 25 min. Portions 8 Ingrédients Préparation source:https://www.noovomoi.ca/cuisiner/recettes/soupe-lentilles-corail-coco.html

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Préparation 10 min. Portions 16 Ingrédients Préparation source: https://chefcuisto.com/recette/boules-denergie-a-lavoine-et-beurre-darachides-4-ingredients/

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Préparation 10 min. Cuisson 35 min. Portions 4 Ingrédients Préparation source: https://www.cuisineaz.com/recettes/tortilla-espagnole-facile-13033.aspx

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Préparation 15 min. Cuisson 20 min. Portions 4 Ingrédients Préparation source: https://www.demotivateur.fr/food/15-recettes-de-salades-de-pates-froides-simples-32489

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Préparation 15 min. Cuisson 25 min. Portions 12 muffins Ingrédients Préparation source : https://equipenutrition.ca/recette-nutritionniste-dietetiste/muffins-dejeuner-aux-oeufs-et-quinoa

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Préparation 15 min. Cuisson 7 min. Portions 2 à 4 ❄️se congèle Ingrédients Préparation Source : La croûte cassée, Mariève DESJARDINS, Marie-Michelle GARON, p.90.

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Préparation 20 min. Cuisson 30 min. Portions 8 Ingrédients Préparation source : https://www.pillsbury.com/recipes/bbq-beef-casserole/ec12f125-59bf-41bf-aad4-6566ecc6e5e5

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Préparation 15 min. Cuisson 15 min. Portions 6 Ingrédients Préparation Vous pouvez ajouter pour varier, tel qu’une branche de céleri, des petits pois, la moitié...

Préparation 5 min. Macération 20 min. Portions 6 Ingrédients Salade : Vinaigrette : Préparation Source : https://www.demotivateur.fr/food/15-recettes-de-salades-pas-cheres-38452

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Préparation 10min. Cuisson 20-25 min. Portions 4 ❄️ se congèle Ingrédients La sauce béchamel au bouillon de bœuf Préparation Retirer et réserver. Source : https://www.salutbonjour.ca/2020/08/21/macaroni-gourmand

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Petites, colorées et pleines de goût, les micro-pousses apportent une touche de fraîcheur à n’importe quel plat. Qu’on les ajoute sur une salade, un sandwich...

Bon, beau, pas cher, le chou vert est un ingrédient facile à cuisiner et super polyvalent! Voici 5 recettes qui lui donneront une place de...

Vous commencez une recette et vous réalisez qu’il vous manque des ingrédients? Pas de problème, on a une alternative pour vous juste ici 👇 Pâtisserie...

Que vous soyez débutant en cuisine, un parent pressé ou simplement à la recherche d’idées économiques, venez découvrir 8 recettes simples, faciles et délicieuses. SALADE...

Bien qu’à prime à bord une canne de lentilles, de fèves, de pois chiche ou de thon peut sembler sans étincelle, elles se transforment rapidement...

Préparation 15 min. Cuisson 30 min. Portions 8 à 10 ❄️ se congèle Ingrédients Préparation source: https://www.troisfoisparjour.com/fr/recettes/entrees/soupes/soupe-aux-legumes-vide-frigo/

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Préparation 20 min. Cuisson 50 min. Portions 6 ❄️ se congèle Ingrédients Préparation source : https://www.ricardocuisine.com/recettes/3786-soupe-repas-aux-legumineuses-et-au-curcuma

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Préparation 15 min. Cuisson 25 min. Portions 24 ❄️ se congèle Ingrédients Préparation Se conserve 5 jours au réfrigérateur ou 2 mois au congélateur. Source :...

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